はじめに
リモートワークやフリーランスとして働く人が増え、「ノマドワーカー」というライフスタイルが一般的になりつつあります。
ノマドワークの魅力は「好きな場所で暮らしながら働ける」ことですが、その際に気になるのが生活コストです。
同じ収入でも、物価の高い国と安い国では生活水準が大きく変わります。
この記事では、ノマドワークにおすすめの国を生活コストの観点からランキング形式で紹介します。
第1位:タイ(チェンマイ・バンコク)
生活コストの目安
- 家賃(1LDK、中心部)… 約4〜6万円
- 食費(ローカル食中心)… 月3〜4万円
- 合計生活費 … 10〜12万円程度
ポイント
タイはノマドワーカーの聖地とも言われ、特にチェンマイは世界中のリモートワーカーが集まる街です。
カフェやコワーキングスペースが豊富で、インターネット環境も良好。日本からのアクセスも比較的良く、ビザ延長もしやすい点が魅力です。
第2位:ベトナム(ホーチミン・ハノイ・ダナン)
生活コストの目安
- 家賃(1LDK、中心部)… 約3〜5万円
- 食費(ローカル食)… 月2〜3万円
- 合計生活費 … 8〜10万円程度
ポイント
近年人気急上昇中のベトナム。ホーチミンやダナンはスタートアップが集まり、国際色も豊かです。
物価が安く、特に食費は日本の半分以下。カフェ文化が盛んで、作業場所に困らないのも大きなメリットです。
第3位:インドネシア(バリ島)
生活コストの目安
- 家賃(ヴィラタイプも多い)… 約4〜7万円
- 食費 … 月3〜4万円
- 合計生活費 … 10〜13万円程度
ポイント
観光地として有名なバリ島ですが、ノマドワーカーにも大人気。特にウブドやチャングーは欧米のリモートワーカーが多く滞在しています。
南国リゾートの雰囲気を楽しみながら、比較的リーズナブルな生活ができるのは魅力的です。
第4位:ポルトガル(リスボン・ポルト)
生活コストの目安
- 家賃(1LDK、中心部)… 約7〜10万円
- 食費 … 月4〜6万円
- 合計生活費 … 15〜18万円程度
ポイント
ヨーロッパの中では生活コストが比較的安く、温暖な気候と治安の良さからノマドワーカーに人気です。
リスボンは国際的なIT拠点としても注目されており、欧州で働く拠点として最適。
生活コストはアジアに比べれば高いですが、ヨーロッパ水準では非常にコスパが良い国です。
第5位:メキシコ(メキシコシティ・グアダラハラ・プラヤ・デル・カルメン)
生活コストの目安
- 家賃(1LDK、中心部)… 約5〜8万円
- 食費 … 月3〜4万円
- 合計生活費 … 12〜15万円程度
ポイント
北米の文化圏でありながら、物価はアメリカの1/3〜1/2程度。
特にカリブ海沿いのプラヤ・デル・カルメンは欧米のノマドワーカーが多数滞在しています。
アメリカ市場と近いため、北米クライアントと仕事をしている人には便利な拠点です。
第6位:ジョージア(トビリシ)
生活コストの目安
- 家賃(1LDK、中心部)… 約3〜5万円
- 食費 … 月2〜3万円
- 合計生活費 … 8〜10万円程度
ポイント
近年ノマドワーカーに注目されているのがジョージア。
ビザなしで長期滞在でき、ヨーロッパとアジアの文化が入り混じる独特の魅力があります。生活コストが非常に低く、治安も比較的良好です。
番外編:生活コストは高いが人気の国
- エストニア(タリン):デジタルノマドビザをいち早く導入。物価はやや高め。
- アメリカ(ニューヨーク、サンフランシスコ):生活コストは高騰しているが、案件獲得やネットワークづくりには最適。
- 日本(地方都市):外国人ノマドから見れば「安くて安全」。自国の利点を改めて感じる人も。
まとめ
ノマドワークにおすすめの国ランキング【生活コスト編】をまとめると:
- タイ(コスパ抜群、環境も充実)
- ベトナム(物価安+急成長中の都市)
- インドネシア(バリ島)(リゾートと仕事を両立)
- ポルトガル(欧州でコスパが高い)
- メキシコ(北米クライアント向けに便利)
- ジョージア(長期滞在に有利、低コスト)
生活コストの安さは大きな魅力ですが、それだけでなくネット環境、治安、ビザ制度、国際的なコミュニティなども重要な要素です。
「安く住める」だけでなく「安心して働ける」国を選ぶことが、ノマドライフを成功させるカギになります。

